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GIANDOMENICO LAMA, Sonno Zen
“Dormire e riposare bene sono la base per uno stile di vita che ricerca la salute e l’armonia. Ed emozionalità, alimentazione, esercizio fisico, rapporti umani, ambiente esterno, fattori climatici, sono gli elementi che, secondo la medicina tradizionale cinese (MTC), interagiscono per garantire un sonno rigenerante e appagante.
Ciò perché la MTC considera l’uomo non un singolo elemento indipendente da tutto, bensì un microcosmo che abita un macrocosmo (terra, cielo e universo) al quale è legato e dal quale è influenzato profondamente ed indissolubilmente.”
Il sonno in medicina cinese è il frutto di un equilibrio delicato fra yin e yang, fra sangue (che àncora e nutre) e shen (componente mentale / psicologica / emotiva).
Se questo equilibrio viene meno, non si avranno solo disturbi del sonno, ma anche manifestazioni di malessere in molti altri ambiti.
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