Niente cadute con il Taijiquan: articolo da scaricare

L’articolo riferisce i risultati di una ricerca sudcoreana che evidenzia la buona azione del taijiquan nel prevenire le cadute negli anziani.

Si evidenzia, in particolare, come la pratica regolare del taijiquan migliori o conservi l’equilibrio, la stabilità di postura e la flessibilità, con una conseguente riduzione delle cadute negli anziani.

Inoltre, uno studio dei benefici di questa disciplina sulla perdita ossea delle donne cinesi in età postmenopausale indica che la pratica abituale dell’arte marziale cinese può ritardare il tasso della perdita ossea e migliorare la forza muscolare e la flessibilità del corpo.

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MATTEUCCI, Niente cadute con il Tai Ji Quan

MATTEUCCI_Niente cadute col Tai Ji Quan.pdf

 

Ultima revisione novembre 2019

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