Le sfere della salute (chinese balls)

Storia

Pare che le sfere cinesi (jian shen qiu) siano state create durante la dinastia Sung (960-1279).
Erano in acciaio o in pietra, pesanti e di maggiore efficacia nell’addestramento.
Prima di questo periodo i guerrieri manipolavano le noci per rinforzare le estremità (mani e piedi) avendo anche compreso in modo empirico che sul palmo della mano e sulla pianta del piede esistono importanti punti riflessi la cui stimolazione è sempre utile per il proprio benessere.
Fu, però, durante la dinastia Qing (1736-1799) che venne riconosciuto il benefico effetto delle sfere e queste divennero popolari al punto che l’Imperatore Qianlong (noto per la sua longevità) le utilizzava quotidianamente e ne diffuse la pratica all’intero popolo.

Effetti delle sfere della salute

L’uso delle sfere richiede presenza mentale, concentrazione e coordinazione.
Il loro impiego per almeno 10-15 minuti regala un piacevole stato di benessere.

Circolazione di Qi e Sangue

In particolare, l’uso delle sfere cinesi offre una intensa stimolazione alla circolazione  sanguigna ed energetica favorita dal contatto, dalla pressione.
In più, contribuiscono a questa attivazione piccole vibrazioni generate da altre piccole sfere contenute all’interno delle sfere stesse. Queste piccole sfere si muovono e suonano delicatamente ad ogni movimento delle sfere stesse.

Rafforzare le dita e renderle flessibili, favorire la concentrazione

Oggi la manipolazione delle sfere cinesi è utilizzata principalmente contro la rigidità articolare, il rinforzamento delle dita e la concentrazione mentale.

Aspetti energetici

La medicina cinese consiglia l’uso delle sfere cinesi in quanto favoriscono la stimolazione energetica sul palmo della mano.
In questa zona ci sono, infatti, importanti connessioni con punti riflessi (riflessologia palmare) e punti energetici  (agopunti dei meridiani principali).
Inoltre, l’esercizio con le sfere è di forte stimolo per l’energia a livello delle mani intere, area che è comune a molti Meridiani  e ne stimola, quindi, una libera circolazione di energia.
In tal senso, le sfere possono, infine, essere considerate uno strumento aggiuntivo per l’autotrattamento, utile per stimolare agopunti specifici, Meridiani e più ampie aree del corpo.

Nel video che segue puoi avere un esempio del lavoro che è possibile fare con le sfere.

ultima revisione: 02/09/2018

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sfere cinesi